| |
|
|
|
|
 |
Dosbarthiadau
Ffitrwydd |
|
|
|
|
| |
|
Ydych chi’n barod am Hamdden Pur?
Bydd y Cerdyn Hamdden Pur, eich pasport i arbedion a llawer mwy, yn cael ei lansio ar 1 Rhagfyr!
| Dydd Llun |
| Erobeg Ysgafn |
8.00pm - 9.00pm |
£3.60 |
Ar gyfer pobl o bob oedran (16+) a lefel ffitrwydd |
|
| Ymafer corff ysgafn i wella eich ffitrwydd cardiofasgwlaidd a thynhau siâp eich corff gan ddefnyddio symudiadau hwyliog |
| Dydd Mawrth |
| Ioga Egniol |
8.00pm - 9.00pm |
£3.60 |
Ar gyfer pobl o bob oedran (16+) a lefel ffitrwydd |
|
Mae’r dosbarth hwn yn cyfuno elfennau o Tai Chi a ioga a fydd yn helpu i ryddhau tensiwn yn eich cyhyrau, yn gwella eich ystwythder a’ch symudoledd ac yn ffurfio a diffinio eich cyhyrau. |
| Dydd Iau |
| Ioga Egniol |
7.00pm - 8.00pm |
£3.60 |
Ar gyfer pobl o bob oedran (16+) a lefel ffitrwydd |
|
| Gyda'r hyfforddwraig. Dosbarth sy'n gwella cyflwr corff cyfan |
|
| Dydd Sul |
| Mae’r dosbarth ioga ar fore dydd Sul yn cael ei symud i Ganolfan Hamdden a Gweithgareddau’r Waun o 6 Mai 2007 ymlaen |
| Ioga Egniol |
10.30am - 11.30am |
£3.60 |
Ar gyfer pobl o bob oedran (16+) a lefel ffitrwydd |
|
| Gyda'r hyfforddwraig. Dosbarth sy'n gwella cyflwr corff cyfan |
| |
|
|
|
|
|
|
|
English
Yn ôl i'r brig