Gwasanaethau A-Y

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd

Amser	Dosbarth	Pris	Pris am Pur
Dydd Llun
9.15am - 10.00am	Ffitrwydd Dŵr	£4.70	£3.90
9.45am - 10.45am	BodyPump^™	£4.70	£3.90
11.00am - 12.00pm	Bodycombat^™	£4.70	£3.90
12.15pm - 1.00pm	BodyPump^™	£4.55	£3.80
2.15pm - 3.00pm	Active Adults	£4.55	£3.80
5.30pm - 6.30pm	NIKE	£4.70	£3.90
6.35pm - 6.55pm	Gweithio’r Bol	£2.75	£2.30
7.00pm - 8.00pm	BodyPump^™	£4.70	£3.90
8.15pm - 9.15pm	BodyJam^™	£4.70	£3.90
Dydd Mawrth
9.00am - 9.45am	Aqua Rehab	£4.70	£3.90
9.45am - 10.45am	BodyCombat^™	£4.70	£3.90
10.45am - 12.15pm	Ioga	£4.85	£4.05
12.30pm - 1.00pm	Zumba	£4.55	£3.80
1.30pm - 2.15pm	Ffitrwydd Dŵr	£4.70	£3.90
5.30pm - 6.30pm	BodyAttack^™	£4.70	£3.90
6.30pm - 7.15pm	BodyVive^™	£4.70	£3.90
7.15pm - 8.15pm	Heini-Baffio	£4.70	£3.90
8.00pm - 9.00pm	BodyCombat^™	£4.70	£3.90
Dydd Mercher
9.45am - 10.45am	BodyAttack^™	£4.70	£3.90
11.00am - 12.00pm	BodyBalance^™	£4.70	£3.90
12.15pm - 1.00pm	BodyPump^™	£4.70	£3.90
2.30pm - 3.20pm	Active Adults	£4.55	£3.80
2.30pm - 3.15pm	Ffitrwydd Dŵr	£4.70	£3.90
5.30pm - 6.30pm	Zumba Sculpt	£4.70	£3.90
6.45pm - 7.45pm	BodyPump^™	£4.70	£3.90
7.15pm - 7.45pm	Ymarfer Corff yn y Dŵr i Ferched Beichiog	£4.70	£3.90
8.00pm - 9.00pm	Erobeg Dŵr	£4.70	£3.90
8.00pm - 9.00pm	BodyBalance^™	£4.70	£3.90
Dydd Iau
9.30am - 10.30am	BodyPump^™	£4.70	£3.90
11.00am - 11.45am	Lloncian Dwr	£4.70	£3.90
10.45am - 12.15pm	Yoga	£4.85	£4.05
12.15pm - 1.00pm	Zumba	£4.55	£3.80
1.15pm - 2.35pm	Mature Movers	£4.70	£3.90
2.30pm - 3.15pm	Ffitrwydd Dŵr	£4.70	£3.90
5.30pm - 6.30pm	BodyJam^™	£4.70	£3.90
6.30pm - 7.30pm	BodyCombat^™	£4.70	£3.90
7.30pm - 8.15pm	BodyStep^™	£4.70	£3.90
8.15pm - 9.15pm	Power Ioga	£4.70	£3.90
Dydd Gwener
9.15am - 10.15am	BodyBalance^™	£4.70	£3.90
10.15am - 11.15am	Legs, Bums and Tums	£4.70	£3.90
12.15pm - 1.00pm	BodyConditioning^™	£4.70	£3.90
5.30pm - 6.45pm	BodyPump^™	£4.70	£3.90
Dydd Sadwrn
9.15am - 10.15am	BodyPump^™	£4.70	£3.90
10.30am - 11.30am	BodyAttack^™	£4.70	£3.90
Dydd Sul
10.00am - 11.15am	BodyBalance^™	£4.70	£3.90
11.30am - 12.30pm	BodyCombat	£4.70	£3.90

yn ôl i'r brig

Lawrlwytho’r Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd

Esboniad o’r Dosbarthiadau Ymarfer Corff

NIKE

Erobeg, step, siapio a thynhau - y cyfan mewn un dosbarth eithaf dwys.

Gweithio’r Bol

Dosbarth ugain munud i weithio cyhyrau’r bol.

Campfa Ddŵr

Dosbarth hyfforddiant cylchol yn y dŵr sy’n arbennig o dda ar gyfer gwella symudedd a chryfder y cymalau a’r cyhyrau.

Clwb Ffitrwydd Cymunedol

Edrychwch a theimlwch yn wych trwy gael eich pwyso’n wythnosol a dwy sesiwn weithgareddau wythnosol am ddim. Cyrhaeddwch eich nodau gyda chefnogaeth grŵp. Dim ond cwrs 12 wythnos.

Ffitrwydd Dŵr

Dosbarth erobeg yn y dŵr sy’n addas i bob gallu.

BodyJam^™

Cardiohwyl ar ei orau wedi ei osod i’r gerddoriaeth ddiweddaraf a’r symudiadau dawns gorau.

BodyJam - Fformat PDF 365Kb

Ymarfer Corff yn y Dŵr i Ferched Beichiog

Sesiwn ffitrwydd ysgafn i ferched sy’n addas i bob cam o feichiogrwydd.

Ioga

Dewch i symbylu, ymlacio ac adfywio’ch cordd a’ch meddwl. Croeso i bob gallu. Dosabrth gwych i ferched beichiog.

Heini-Baffio

Caiff eich cryfder a’ch dygnwch eu profi yn y dosbarth egnïol hwn sy’n seiliedig ar ymarferion paffio.

Ffitrwydd Dŵr

Dosbarth erobeg yn y dwr sy’n addas i bob gallu.

Mature Movers

Merched sydd â diddordeb mewn ymarfer corff synhwyrol. Dewch i ymarfer corff a chymdeithasu trwy ddewis naill ai defnyddio'r gampfa, nofio ac/neu ddosbarthiadau ymarfer corff. Addas i ferched hyn.

Dawnsio’r Stryd

Dewch i ymarfer corff a dysgu’r symudiadau dawnsio diweddaraf! plant rhwng 8 - 16 oed.

BodyPump^™

Dewch i gael gwared ar fraster oddi ar eich corff a’i siapio - yn gyflym! Tynhau a chyflyru gyda phwysynnau. Addas i ddynion a merched.

BodyPump - Fformat PDF 424Kb

BodyBalance^™

Ymarfer cyfannol sy’n defnyddio symudiadau tai-chi, ioga a pilates. Byddwch yn gadael yn gryf, yn dawel eich meddwl ac yn gytbwys. Amser personol i chi a neb arall.

BodyBalance - Fformat PDF 403Kb

Rhedeg yn Dwr

Dosbarth gweithgareddau mewn dŵr dwfn gan ddefnyddio gwregys arnofio. Dyma ddosbarth gwych i wella stamina heb roi straen ar y corff. Croesewir pobl o bob gallu, yn enwedig dechreuwyr.