Gwersi Nofio

Mae Canolfan Hamdden a Gweithgareddau'r Byd Dwr yn cynnig ystod lawn o wersi nofio gydag athrawon cymwysedig.

Dyfarnwyd Aquamark Premiere i’n gwersi nofio – sef safon y diwydiant ar gyfer gwersi nofio. Mae ein gwersi yn dilyn Cynllun Cenedlaethol yr ASA ac rydym yn cyflwyno dros 2000 o wersi bob blwyddyn. Caiff pob plentyn ei asesu yn ôl ei lefel allu a bydd yn symud dosbarthiadau pan fydd wedi cyflawni’r tasgau sydd eu hangen.

Amseroedd y Pwll Nofio a Sesiynau Rheolaidd

Mae’r wybodaeth ganlynol yn disgrifio’r dosbarthiadau, y rhaglenni a’r lefelau nofio amrywiol a gynigir gan Canolfan Hamdden a Gweithgareddau'r Byd Dwr Wrecsam. Mae gwersi’n dechrau o 3 mis oed gyda’n dosbarthiadau i Rieni a Babanod / Plant Bach.

Rhieni a Babanod / Plant Bach

Cynhelir y sesiynau hyn ar ffurf cwrs y mae’n rhaid ei neilltuo ymlaen llaw ar gyfer oedolyn a phlentyn (3 mis i 3 blwydd oed) fel gweithgaredd cyn oed ysgol yn y dwr gydag athro/athrawes â chymhwyster Athro ASA sy'n gymwysedig i addysgu Oedolion a Phlant. Bydd pob sesiwn yn para 30 munud.

Byddwch yn treulio amser arbennig yn cael hwyl gyda’ch plentyn, ac yn dysgu drwy chwarae er mwyn i’ch plentyn fagu hyder yn y dwr. Rydym yn cynnig grwpiau ar gyfer 4 lefel gallu sy’n seiliedig ar gynllun gwobrwyo graddol.

Gall eich plentyn fynychu’r sesiynau hyn cyn gynted ag y byddant wedi cael y pigiadau priodol (cysylltwch â’ch meddyg teulu neu Ymwelydd Iechyd am fanylion). Os bydd eich plentyn yn dioddef o annwyd, haint feirol neu’r dolur rhydd ni chaniateir iddynt fynychu’r sesiynau yna byddai'n ddoeth colli'r dosbarth y diwrnod hwnnw. Hefyd, peidiwch â fwydo eich baban un awr cyn dechrau'r sesiwn.

Pethau y bydd eu hangen arnoch!

  • Gwisg nofio
  • Trywsus nofio i fabanod
  • £1.00 ar gyfer y locer
  • Tywel
  • Clwt sbâr

yn ôl i'r brig

Dosbarthiadau Sylfaen

Dosbarthiadau i nofwyr o dan 5 oed sydd wedi dechrau yn yr ysgol yw’r rhain. Cyfnod sylfaenol 1 yw’r dechreubwynt lle bydd plentyn yn y dŵr yn magu hyder yng nghwmni oedolyn/gwarcheidwad.

Sylfaen 1

  • Mynd i’r dwr yn ddiogel a symud o amgylch y pwll yn rhwydd ac yn hyderus
  • Gyda’u dwylo ar y stepiau, rhoi eu hwynebau o dan y dwr a chwythu swigod
  • Mynd o dan y dwr drwy gylch mawr a chodi cylch sy’n suddo
  • Cerdded ar hyd y stepiau ar eu dwylo gyda’u hwynebau yn y dwr gan gicio eu coesau
  • Cicio 3m ar eu blaenau gydag arnofyn heb gymorth gan eu rhieni
  • Gyda’u dwylo ar y stepiau, rhoi eu hwynebau o dan y dwr a chodi eu dwylo’n araf fel eu bod yn arnofio
  • Nofio 3m ar eu blaenau heb gymorth gyda’u hwynebau yn y dwr
  • Cicio 3m ar eu cefnau gydag 1 neu 2 arnofyn gyda chymorth gan eu rhieni os bydd angen

yn ôl i'r brig

Sylfaen 2

  • Gwthio i mewn i ymestyniad a chicio 3m ar eu blaenau gyda’u breichiau wedi’u hymestyn
  • Eistedd o dan y dwr ar lawr y pwll gyda’u dwylo wrth eu hochrau
  • Arnofio mewn siâp seren ar eu cefnau am 5 eiliad
  • Nofio trwy gylch pwysau mawr heb gyffwrdd y llawr
  • Nofio 3m gan ddefnyddio symudiad breichiau nofio broga
  • Cicio 5m ar eu cefnau gyda’u dwylo wrth eu hochrau
  • Nofio 5m ar eu blaenau gyda’u hwynebau yn y dwr
  • Nofio 5m ar eu cefnau â breichiau araf heb gymorth

yn ôl i'r brig

Sylfaen 3

  • Gwthio i mewn i ymestyniad ar eu cefnau a chicio gyda’u breichiau wedi’u hymestyn
  • Dangos y dull anadlu ar gyfer nofio ar eu blaenau gan ddal y rheilen
  • Dangos arnofiad madarchen am 5 eiliad gyda’u hwynebau yn y dwr
  • Mynd o dan y dwr, gwthio a chicio a nofio ar eu blaenau o dan y dwr gan ymestyn eu breichiau
  • Nofio 5m gan ddefnyddio symudiad breichiau nofio broga
  • Nofio 10m ar eu cefnau â breichiau araf heb gymorth
  • Nofio 10m ar eu blaenau gan anadlu’n gywir

yn ôl i'r brig

Cam 1 - 7

Yn 2007 gwnaeth yr ASA lansio’r Cynllun Cenedlaethol newydd ar gyfer Addysgu Nofio. Elfennau craidd y rhain yw HWYLfodol lle y bydd plant yn dysgu drwy gemau a chwarae. Mae ein gwersi yn dilyn y cynllun hwn sy’n darparu dilyniant strwythuredig a chyfleoedd hamdden.

yn ôl i'r brig